Jakie nawyki najbardziej niszczą zęby?
Każda z nas marzy o pięknych, białych zębach. Niestety często nieświadomie odbieramy sobie szansę na wyjątkowy uśmiech! Zobacz, jakich błędów powinnaś unikać.
Jeśli śnieżnobiałe, zdrowe zęby to Twoje wielkie marzenie i nie chcesz zbyt często odwiedzać dentysty, powinnaś jak najszybciej przestać popełniać następujące błędy:
Mocne szczotkowanie zębów
Energiczne, silne szczotkowanie zębów może jedynie popsuć szkliwo. Nie sprawia natomiast, że są dokładniej umyte. Jeśli chcesz być pewna, że dobrze pielęgnujesz zęby, po prostu myj je precyzyjnie i delikatnie, a przede wszystkim regularnie. Mocne szczotkowanie grozi podrażnieniem dziąseł, a w ostateczności nawet próchnicą!
Używanie zębów niczym nożyczek
Zdarza Ci się otwierać różne przedmioty za pomocą zębów? To nienajlepszy pomysł. Mimo że robisz to odruchowo i Twoje zęby są praktycznym narzędziem, takie działanie prędzej czy później doprowadzi do ich osłabienia i ukruszenia.
Umiłowanie napojów gazowanych
Nic tak nie gasi pragnienia latem, jak schłodzony napój gazowany? To najgorsze, co możesz dać swoim zębom! Napoje tego typu zawierają duże ilości cukrów i kwasów, przez co zwiększają ryzyko rozwoju nadwrażliwości i próchnicy zębów. Oczywiście nie chodzi o to, abyś całkowicie zrezygnowała z tego, co lubisz, jednak warto pomyśleć o zamiennikach- przynajmniej od czasu do czasu.
Obgryzanie paznokci
To przyzwyczajenie nie tylko szkodzi Twoim paznokciom, ale i zębom. Częste obgryzanie paznokci może prowadzić do licznych wad zgryzu, a nawet do dysfunkcji stawu skroniowo-żuchwowego, co nie jest przyjemnym doświadczeniem. Jeżeli obgryzanie paznokci jest spowodowane stresem, zastanów się, gdzie jest jego źródło.
